Витамины на страже иммунитета: мифы и реальность

В сезон роста простудных заболеваний особенно актуально встает вопрос укрепления иммунитета. Наш организм к октябрю-ноябрю месяцу уже растерял весь запас витаминов, накопленных в летний сезон, и не готов к борьбе со стрессами и вирусными инфекциями. Поэтому организму требуется сторонняя помощь.

Витаминные комплексы предназначены именно для повышения сопротивляемости организма к внешним факторам воздействия.
Современные витаминные комплексы, как правило, содержат не только витамины группы А, В, С, но и минералы, которые также необходимы для жизнедеятельности организма. Принимать витамины рекомендуется два раза в год: весной и осенью. Курс применения не менее 1 месяца.

Если Вы уже заболели и начали принимать витамины, обязательно закончите курс. Не стоит бросать принимать витамины, сразу после выздоровления. Поскольку организм по-прежнему ослаблен.

Если Вы поддерживаете диету – вашему организму витамины необходимы. Поскольку отсутствие полноценного питания – это стресс для организма. "Комплекс витаминов заменит сбалансированное питание" - это самый главный миф вокруг витаминных комплексов. Витамины помогут Вам поддержать организм в трудную минуту, но ни в коем случае не заменят все полезные вещества, которые Вы не получили с пищей. Неплохо себя зарекомендовал в таком случае «Алфавит диета».

Еще одно заблуждение: принимать витамины можно хоть круглый год. "Нельзя!" - в один голос утверждают медики. Это может привести к передозировке. Кроме того, может возникнуть отложение солей в организме, что приведет в мочекаменной болезни. Принимать витамины не рекомендуется людям, у которых обнаружены новообразования и опухолевые заболевания, поскольку витамины могут способствовать их росту.

При приеме витаминов также могут возникнуть аллергические реакции. И тут, к сожалению, подсказать Вам, какой именно препарат подобрать, чтобы избежать такой проблемы, никто не сможет. Но если Вы такую реакцию заметили, прекратите прием препарата немедленно.

У всех препаратов есть противопоказания, ознакомьтесь с ними, но, несомненно, плюсов у витаминных комплексов значительно больше, чем минусов. Вывод таков – витамины нашему организму необходимы, но все должно быть в меру!

При курсе приема антибиотиков рекомендуется принимать витамины группы В, например «Мультитабс В-комплекс», «Пентовит». Витамины этой же группы назначают при расстройстве нервной системы.

Из всех витаминов организмом быстрее всего усваивается жидкая форма, например, растворимый препарат «Супрадин». Для людей с накопившейся усталостью, мы бы рекомендовали витамины с содержанием женьшеня, например, «Геримакс женьшень». Для спортсменов тоже есть свои витаминные комплексы: «Витрум пеформенс».

Для детей огромен выбор витаминов, как по назначению, так и по форме употребления: тут и рассасываемые витамины («Витрум кидс») и сиропы («Пиковит»), и желеобразные препараты («Биовитель гель»).

Чтобы правильно выбрать витаминный комплекс, нужно понять цель применения: для сезонного поддержания организма, для лечения нервной системы, для преодоления синдрома «вечной усталости и недосыпа», для улучшения кожи и волос, совместно с какими-либо другими препаратами. И озвучив эту проблему специалисту-провизору или фармацевту, Вы всегда получите грамотную рекомендацию.

Будьте здоровы!

Консультировал главный специалист по лекарственным препаратам сети аптек «Авиценна» Кононова Наталья.